Efter en masse sjov og fest, oplever folk ofte et tømmermændssyndrom, som er ledsaget af hovedpine, svimmelhed og kvalme. Giften og nedbrydningsprodukterne, der findes i alkohol, forgifter kroppen, organer og væv.
Hvordan slippe af med sådanne symptomer, når du hurtigt skal komme på fode igen? Hvad kan jeg gøre for at lindre tilstanden? Narkolog Vasily Shurov deler sine hemmeligheder.
Til bedring anbefaler lægen:
1. Giv adgang til frisk luft. Åbn vinduet bredere eller tag personen med udenfor.
2. Begynd at stimulere biologisk aktive punkter. Det er akupressur, der hurtigt kan tone op. Masser dine øreflipper, træk dem ned, varm auriklen helt op. Arbejd det sublinguale område godt med tommelfingeren. Brug fingerspidserne til at massere tindingerne, hovedet og sikre blodgennemstrømningen.
I et avanceret tilfælde skal du bruge tommelfingrene til at trykke på de punkter på baghovedet, der er placeret ved udgangspunktet for smertenerven, og personen vil komme til fornuft.
3. Kaffe redder dig ikke, tværtimod stimulerer den nervesystemet og ophidser dig.En god mulighed er at drikke citronte, som indeholder ascorbinsyre.
4. Et af symptomerne på abstinenssyndrom er en elektrolyt-ubalance, hvor magnesium og kalium i kroppen falder. Når du er tømmermænd, har du derfor ofte lyst til salt og sur mad og drikke, såsom saltlage. Det er bedre at drikke ikke agurk, men kål, som er sundere i mange henseender og indeholder en stor mængde vitaminer.
Hvordan undgår man at vågne op om morgenen med tømmermænd? Kend grænserne. Men hvis det ikke virker, skal du bruge metoderne beskrevet ovenfor.
Se videoen
Se en detaljeret video om, hvordan du slipper af med alkohol-tømmermænd og kommer til fornuft.
