Sådan laver du en dummy til at øve på stød fra bildele

For at træne sparke- og slagteknikker er det praktisk at bruge en gulvattrapp. Det vil være nyttigt for både atleter involveret i kampdiscipliner og amatører. I modsætning til en boksesæk kan den placeres udenfor hvor som helst til udendørs træning. Det er nemt at lave sådan et projektil med dine egne hænder og med den højde og stivhed, der er optimal for dig.

Materialer:

• bil hjul;
  
• bil suspension fjeder;
  
• tømmer 50x50 mm;
  
• profilrør 50x50 mm;
  
• fittings;
  
• gammel madras eller bomuldstæppe;
  
• strækfilm.

Mannequin fremstillingsproces

En fjeder fra en bilophæng, der er svejset til en hjulfælg, bruges som dummyens ben.

Et lille stykke profilrør er svejset ind i det ovenfra. Da det er tyndere, udføres svejsning ved hjælp af forstærkningsindsatser. Ved svejsning er det vigtigt at opvarme metalbrønden og anvende en tyk søm, da disse enheder vil blive udsat for en stærk dynamisk belastning.


Mannequinstativet er lavet af 50x50 mm træ.En af dens kanter skal høvles til en kile, så den kan passe ind i profilrøret på en fjeder. Det er tilrådeligt at trykke den så langt ind som muligt. For at forhindre blokken i at falde ud, skal du bore et hul i røret og køre en selvskærende skrue igennem det.

En gammel madras eller bomuldstæppe er viklet rundt om et fast stativ.

Det er mere bekvemt at gøre dette ved at placere projektilet på siden. Den anvendte polstring skal være tør. Ved vikling skrues den indledende kant til blokken med korte selvskærende skruer. Dette er nødvendigt, for at et tæppe eller madras, der er knækket af slag, ikke kan glide ned til fjederen. Dernæst er alt pakket tæt ind med strækfilm. Før dette kan du for nemheds skyld sikre rullen med taperinge. Når du vikler filmen, skal du stramme den så stramt som muligt. Du skal pakke det ind på en sådan måde, at fyldstoffet så meget som muligt beskyttes mod at blive vådt. Dette vil gøre det muligt at efterlade mannequinen i regnen.


Når du bruger en dummy i den indledende fase, bør du øve slag med forsigtighed, da den takket være fjedrene er mere mobil end en pære, så den kan skubbe hårdt på returslaget. Dette giver dig mulighed for at træne ikke kun dit slag, men også din reaktionshastighed.


Strækfilmen, der bruges til oprulning, rives ikke ved stød og holder længe, ​​hvis den er viklet i et tilstrækkeligt antal lag. Af og til skal den fornyes. Når du bærer den, skal dukken vippes og ved at skrue den af ​​stativet rulles den til det ønskede sted.

Se videoen